Vitamin deposu olan altı bitki.Altın çilek : Ekşimtırak tadıyla altın çilek tam bir mineral ve vitamin deposudur . İçinde barındırdığı kalsium ve C vitamini sayesinde tam sağlık iksiri. Altın çileğin 100 gramı bedenin ihtiyacı olan kalsiyum ve C vitaminini karşılar .
30 Haziran 2022
Vitamin Deposu Olan Altı Bitki
Kuşburnu : C vitamini açısından zengin olan kuşburnu çiğ olarak değil de pişmiş olarak tüketildiğinde C vitamini tam bir iksir haline gelir onun için çayını demleyerek değilde kaynatarak tüketmek daha faydalı olacaktır . Kuşburnu reçeli iyi bir alternatiftir.
Lahana : Türkiye'de lahana çok sevilen bir sebzedir dolması kabuskası çorbası yapılır Kalorisi çok düşüktür zayıflamak için idealdir.Lahana bir C Vitamini deposudur Ama C vitamini piştikçe artar . Çinko eksikliği olan kişilerde lahanadan faydalanır.Lahana bol miktarda lif ve magnezyum içerir bu sayede romatizmalı olanlar diyetlerine ekleyebilir K Vitamini en çok lahanada bulunur ayrıca niasin pridoksin, riboflavin ,tiamin , sodyum , potasyum , manganez , fosfor içerir .
Kabak : Kabak düşük kalorisi ile şekeri dengeler ve kalb ve akciğer için faydalıdır.İçerisinde barındırdığı magnezyum kemik sağlığ için faydalı . Mineral açısından zengin potastum çinko, demir , fosfor , ve C vitamini .Pehrizi olanlar bol bol kullanmalı .
Kırmızı Biber : C,K,P Vitamini ve Beta-Koroten içeriğiyle bir ecza deposudur .Sindirim ve romatizmada faydalı iken kalb ve cilt hastalıklarına tetikleyici olabilir muhatapları dikkat etmesi gerekir .
25 Haziran 2022
Bilmek istemiyorum (Şiir)
Kaynak:Şemsi Sarp |
Dur bir şey söyleme
Sadece gözlerime bak
Tek dileğim beni anlaman
Adını bilmek istemiyorum
Yanımda kal
Kim olduğunu bilmek istemiyorum
Beni anla yeter
Nerelisin nerden geliyorsun
Önemli değil
Bana gülümsedin
Bana cesaret verdin
Dur bir şey söyleme
Sadece gözlerime bak
Tek dileğim beni anlaman
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
Lezzetli Kaşarlı Mantarlı Tavuk Budu
Hanımlar Beyleri için evlilik yıl dönümlerinde bu yemeği yapabilir.Tarifi sonunda ekledim hoş bir süpriz yapmak için güzel bir tarif. Hanıml...
-
Her konuda Google amcayı suçlamamız azımsanmayacak boyutta arada kendimizi de suçlasak kendimizi bazı konularda terbiye edebiliriz. İ...
-
Aşırı titiz annelerimiz aslında çocuklarını çok düşündükleri için çok fazla deterjan kullanarak aşırı derecede temizlik yapıyorlar . ...
-
Bazı günler aşırı yorgun hissederiz kendimizi böyle günlerde vücudumuzda hissettiğimiz enerji düşüklüğünün sebebi beslenme olab...
-
İstanbul İstanbul olalı böyle çile yaşamamıştı ne diyelim çiçeği burnunda belediye başkanı her gün tatile çıkınca olur böyle şeyler. İstanb...
-
İnternet doğru kullanıldığı zaman faydalı yanlış kullanıldığında zararlı herkesin bildiği gibi . Faydalı bir çok nesne var iken insanoğlunun...
-
Fizyolojik nedenler arasında vücudun fazla su tutması veya su kaybı, aşırı tuz tüketimi, sigara içmek, kalp hastalıkları, böbrek ve karaciğe...
-
Sarp Ajans Kocaeli İnönü mah. Gençlik cad. Gebze/Kocaeli Bizimle İletişime Geçin Sorularınız mı var? Önerileriniz mi? Hizmetlerimizle ilgil...
-
Yozgat tarihiyle doğasıyla temiz havasıyla çok özel bir şehirdir. Yozgat'ın silueti gerçekten çok şahane özel . Çam ağaçlarının görümüy...
-
Cildimiz yaz kış derken yıpranıyor Banyo yaparak dinlenin Malzemeler: Taze nane tuz Hazırlanışı: Yarım litre suyu kaynatın ve içine ...
-
Bilge kadın: Cilt lekelerini önleyici ekmek maskesi : Cilt lekelerinin oluşması İçin bir çok faktör var sadece güneş ile alakalı değil iç o...